20

Så siger jeg farvel og vi “ses” ikke igen!

Ja det er altså  min overvægt jeg siger farvel til 😉

Her bliver jeg skam hængene,mig slipper I ikke for .

Så kom dagen hvor jeg hopper i fase 3 eller konsolidationsfasen som det også hedder.

Min vægt i dag er 65,9 kg,hvor den før var 99,9 kg!

Mit mål var ellers at nå de 62 kg,men efter de sidste mange uger hvor jeg har svinget lidt frem og tilbage og stået stille,ja så er det nok nu jeg må indse at jeg ikke kommer længer ned pt.

Og jeg har været igang med min livstilændring i 2 år,(start oktober 2010) så nu er jeg nået dertil hvor jeg bare er lykkelig over det jeg har opnået.

Jeg har smidt 34 kg, det er jo helt vildt man lod det komme så vidt,at få så stor en overvægt. De 17,6kg har jeg smidt her på dukan.

Jeg startede med at gå i Loop motionscenter ,og jeg valgte at tælle kacl. og spiste ca. 1400-1500 kcal. om dagen.

Det har til tider været hårdt og trættene hele tide at tænke over hvad man spiste og drak,og om man nu også havde fået motioneret nok.

Jeg har i de to år haft perioder hvor det har stået stille i  flere uger af gangen,haft perioder hvor vægten er steget og så har jeg haft svært ved at komme ind på rette spor igen.

Jeg er glad for jeg faldt over Kents  hjemmesidde hvor han omtalte sin sidde med dukan slankekur,havde jeg ikke fundet frem til den så tror jeg ærlig talt ikke jeg var nået hertil hvor jeg er i dag. For i Januar  i år var jeg ved at s… det hele et stykke,var så træt af at veje og tælle kacl. på alt mad jeg indtog.

På forum får man så meget fra andre og man kan selv give lidt igen når der er en der har brug for et godt råd.Det har været en stor hjælp.

Så er det dejligt der er andre der er i samme fase så man kan udveksle erfaring.

Jeg skal være i konsolidationsfasen i 27 uger = 188 dage så det er til uge 19 2013.

Jeg skal dele den op i 94 dage hvor jeg en gang om ugen må spise en festmiddag og spise  en gang stivelse.

Og så er det 94 dage hvor jeg må spise  to gang festmiddage om ugen og spise 2 gang stivelse.

Min ren proteindag har jeg valgt skal være torsdag ,min vejedag har jeg ikke helt bestemt mig for endnu.

Tak til alle jer der har losset mig et vist sted når der var behov for det,og jeres gode råd og søde kommentar her og på forum.

Tak for du kom forbi 🙂

Lucky =Lone.

 

 

Lucky

20 Comments

  1. Du er så sej Lucky, stort tillykke med det du har opnåede, du kan sgu være så stolt af dig selv 🙂

    Ja det kan godt være du gerne ville ha haft vægten stod på 62 kg men det er ikke sikkert det er der din krop vil være nu og så skal man se at komme vider så man ikke køre så surt i det at man kommer til at give helt op. Jeg syntes det har taget den rigtig beslutning 🙂

    Vær stolt og se hvor smuk du er, både inde og ude 🙂

    Åhhh er så glad for du bliver her inde 🙂

    Knuuus ♥

  2. Stort tillykke! Men må jeg spørge dig, hvorfor du ikke skal være i fase 3 i 340 dage? 10 dage for hvert kg du har tabt – om det er med Dukan eller tælle kalorier.
    Tiden med fase 3 er jo for at kroppen skal vænne sig til ny vægt og at man ikke så let tager på igen. Medmindre du har stået stille på vægten i måske ti måneder inden du gik i gang på Dukan, så ville jeg tro at du skal tage ti dage i fase 3 for hvert tabt kilo.

    • Tak,ja det må du da 🙂 jeg ved heller ikke helt om jeg skal tage flere dage,for du har da ret i om det er på dukan eller ej,men ellers må jeg jo se efter en mdr. i fase 4 om vægten ligger stabilt når jeg når dertil, og så se om jeg skal tage flere dage i fase 3.

  3. Stort tillykke kære Lucky. Så dejligt at endnu en er kommet i mål. Og godt at vi ikke slipper for dig

  4. Det er smadder flot Lone.. og stort tillykke med det flotte vægttab..

    Jeg glæder mig sørme til at jeg kan skrive det samme .. “Er gået over til fase 3”, men det varer nok et stk tid endnu.. det går langsomt meget langsomt.. og vægten hopper op og ned.. jubler når vægten går ned og bander når den går op..

    Og det er dejligt at du stadig bliver her i forum så jeg indimellem kan blive inspireret til en lækker aftensmad 🙂

    • Tak Lone.
      Det kan jeg godt forstå,min lavede det samme derfor den beslutning at hoppe vidrer.
      🙂 har lidt planer om at lave lidt flere opskrifter men synes bare at dagene de smutter.

  5. Virkelig et flot vägttab!

    Dejligt du bliver herinde & hjälper os andre paa rette spor naar vi har brug for det 🙂

  6. Er ny herinde, men faldt over dit indlæg og det giver jo bare mere blod på tanden. Stort tillykke til dig.

    • velkommen til 🙂 ja det er altid dejligt at læse om andre,vores op og nedtur,og se at det i sidste ende lykkes at smide de kg man gerne vil af med.Og tak for det.
      Håber du bliver glad for du valgte dukan.

  7. Ja det er super flot og velfortjent at du nu er i fase 3.

    Også glad for, at du bliver her – du har så mange gode råd, input og ikke mindst opskrifter, så blive endelig ved 🙂

    • Tak det bliver også snart din tur 🙂 Det er altid rart når man kan komme med noget folk kan bruge.

  8. KÆMPE klap på skulderen! – det er sq flot klaret! glæder mig til min tid kommer 😀 meen… der er et godt stykke endnu!
    super sejt, held og lykke i fremtiden!

  9. Super mange tillykke med at du nu er gået i fase 3 – det er så i orden!
    34 kg… det er simpelthen så mega flot og sejt og jeg kan sagten forstå, at du ikke længere vil hænge dig i de sidste par kilo, som jo også bare er helt lige meget ig nok skal komme, hvis det er meningen i løbet af din fase 3!
    Så hip hip hurra for dig på denne store dag! DU ER FOR SEJ!!!
    Kh sally

    • Tak Sally
      Må se om de ryger de sidste kg,men dejligt at være i fase 3 så nu går jagten på fase 4 for resten af livet 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *